大卫·金和比尔·亚伯勒撰写的文章。
在过去四期的《迪亚布罗公报》中，克莱顿的比尔·亚伯勒回忆了他四岁时经历的令人震惊的时光，他认为那是中情局臭名昭著的MK-Ultra计划；他和兄弟姐妹一起经历了这段经历。MK-Ultra是中情局在20世纪50年代实施的一项秘密精神控制计划。在之前的文章中，比尔讨论了新闻和政府调查如何揭露MK-Ultra，他自己被压抑的记忆是如何产生的，以及记录这些事件如何产生疗愈作用。他根据自己的经历创作了一部小说，目前正在寻求出版。
由于比尔经历了漫长的疗愈历程，他得以在金融行业工作，并担任两家非营利组织的总裁，过着成功的人生。新年伊始，我立下新年决心，也期盼着更美好的生活。比尔分享了他的疗愈经历，或许也能对其他人有所帮助：
我的治疗师最初专注于我回忆起的那些被压抑的MK-Ultra记忆。之后，我们一起研究了一些技巧，帮助我摆脱困扰我生活的焦虑和恐惧。以下是一些我发现特别有用的方法。
其中之一就是情绪释放技巧 (EFT)。许多人不习惯在公共场合发言，但我极度害怕在小组会议上发言，尤其是在讨论有争议的话题和在权威人士面前发言，这让我很难开口。我当时的老板指出，这个缺点严重阻碍了我的职业生涯。
因此，我的治疗师建议我学习使用EFT来解决这个问题。EFT基于中医穴位按摩，通过敲击一组能量经络来缓解情绪和身体问题。我在紧张的会议前使用了情绪释放技巧 (EFT)，一年后，老板说我现在比团队里任何人都能更好地表达自己的观点。EFT 是一种简单易学的方法，网上有很多网站演示它的用法。
我发现另一种有用的技巧是催眠疗法。由于童年时期遭受的 MK-Ultra 创伤，我非常害怕权威人物。在与我的治疗师进行催眠治疗时，我们重温了一些可怕的经历，让我得以宣泄我的恐惧和愤怒，给予宽恕，然后重新创造这些经历，仿佛它们以一种不同的、更好的方式发生过。
退休后，我想学习更多疗愈技巧，于是参加了一个培训项目，成为一名认证催眠治疗师和情绪释放技巧 (EFT) 从业者。参与培训本身就很有治疗作用，但我也见证了催眠疗法如何帮助人们应对各种成瘾问题，例如暴饮暴食或吸烟。我还学会了自我催眠如何让你进入放松状态，从而更好地应对和找到解决难题的方法。
我发现另一个既实用又有趣的工具是沙盘游戏。你让内心引导你从一系列小雕像、模型、石头和其他物品中挑选出物品，然后把它们放在沙盘里讲述一个故事。故事通常能帮助你建立起一些你可能无法察觉的联系。这对孩子们——以及你内心受伤的孩子——来说非常有益。
当然，我们都是独一无二的个体，不同疗愈技巧的效果因人而异，所以还有很多其他有用的工具，比如EMDR、NLP、灵气疗法、日记等等。
在我的疗愈之旅中，我发现人们常常会对疗愈工作产生抵触情绪，即使我们相信它会有用。我的第一位治疗师就警告过我这一点。在某种程度上，我知道如果我痊愈了，我可能会变得更好。但我的一部分仍然执着于自己的现状。这是一个熟悉的领域。我知道如何应对当时的状况。进入未知领域可能会令人恐惧，即使它可能带来更好的结果。
有几件事帮助我突破了这种阻力。当当前处境的痛苦变得如此巨大时，它压倒了我对改变的恐惧。当我开始工作时，我瞥见了随着康复我感觉好多了，这产生了强大的动力。
这让我明白了关键所在：坚持和习惯的力量。在我的康复之旅早期，当一种康复方式没有立即带来改善时，我就放弃了。然而，我意识到这有点像去健身房锻炼一次，然后因为没有减肥而放弃。
最后但同样重要的是，专业从业者的帮助是无价的。我知道这需要花钱，但教学从业者通常会雇佣实习生，他们收取少量费用，使用多种康复方式为客户进行治疗。如有任何疑问，请通过我的网站联系页面联系我：
1 月的《暗黑破坏神公报》可在以下链接中找到；本文刊登于第13页。
